Cardiovascular Conditioning.

Jep jep, eihän siitä H.I.T:stä enää mitään tullut. Kauhea ylikunto, heti. Joten pidän ruokailun suunnilleen samana, vähennän roskaruokaa ja pidän vanhan treenimetodin (CrossFit) päällä. Pääsee ehkä joskus taas kuntoon.

Treenit tälle päivälle:

Clean and Press 30kg, aikaa 2.31, 39 toistoa. Tässä siis lämmittelyt.

Varsinainen treeni:

http://www.bodybuilding.com/fun/rossboxing2.htm

eli aloittelijoiden Burbee Conditioning (Beginner). Olipahan aika rankka treeni. Mutta eipä mennyt paljon aikaa, 11min.!

Huomenna sitten BJJ:tä illalla, jos vaan suinkin pääsen...