Dreams.

Työkaveri heitti tänään, että käy lottoamassa. Niinpä päätin käydä kaverin kanssa tekemässä lottorivin.

Ryhdyin miettimään asiaa sen jälkeen. Pohtimaan siis syvällisemmin.

Mitkä ovat ne tavoitteet, joita haluaa elämässä saavuttaa? Mikä on todella tavoittelemisen arvoista?

Huomasin, etteivät ne asiat kovin kummoisia ole. Ensin mietin, että pitäisi olla moottoripyörä, haluaisin matkustaa ja haluaisin olla vapaa kaikenlaisesta velkavankeudesta. Toisin sanoen haluaisin olla täysin vapaa tekemään mitä haluaisin. Jännä juttu, kun miettii, etteivät nuo asiat loppujen lopuksi ole niinkään kiinni siitä, etteivätkö ne olisi mahdollisia jo tässä elämäntilanteessa. Eihän niitä voi tehdä kovin paljon, koska pitää käydä töissä ja ansaita sitä rahaa saadakseen noita asioita. Mutta jos lähdetään purkamaan niitä, niin eivät ne niin kovin vaikeita asioita ole saavuttaa.

Matkustaminen: lähinnä tämän asian "esteenä" on kaikki muu paitsi raha. Rahaa saa kunhan säästää. Mutta asioiden järjestely on yleensä se, mihin homma kaatuu. Pitää varmistaa että minulle rakkaat ihmiset pääsevät mukaan ja yksistään sen matkan järjestäminen.

Moottoripyörä? Hanki kortti ja osta se. Ei se sen kummempaa ole. Mutta se vaivannäkö kortin ajamisesta, varusteiden ja pyörän hankkimisesta ja se vaiva, että ottaa selvää vakuutuksista ja muusta moottoripyöräilyyn liittyvästä.

Velkavankeus: tämä lienee niitä ainoita asioita, joihin rahalla voisi todella vaikuttaa.

Tehdä mitä haluaa: enkö ole jo nyt vapaa tekemään periaatteessa mitä haluan? Haluan olla fyysisesti vahva ja olla hyvä kamppailu- ja itsepuolustuksen saralla. Näitähän teen koko ajan, käyn salilla ja opettelen lajeja minkä suinkin ehdin. Näitä asioita pitäisi vaan täsmentää ja priorisoida: kuinka paljon aikaa haaskaan notkumalla internetissä lukemalla asioista sen sijaan että toteuttaisin niitä?

Ehkä tässä koko tämän kertaisen blogikirjoituksen pointti: raha ei sinällään anna niitä asioita, joita kaipaan, vaan enemmänkin odotan, että joku tai jokin antaisi minulle luvan tehdä niitä asioita. Kaikki on saavutettavissa, kun määrätietoisesti tavoittelee niitä.

Training Days part II

Yksi viikko takana, kaksi jäljellä. Välillä tuntuu, ettei oikein jaksa innostua enempää, lannistuu yrittämästä. Sitten sanon itselleni: se on vain työtä. Ei se ole sen ihmeellisempää. 3 viikkoa. Se on lyhyt aika elämässä.

On tullut uitua ja juostua. Kummastakaan en pahemmin välitä. Mutta hammasta purren siitä pääsee, se on vain työtä.

Yllättävän nopeasti keho palautuu kovastakin treenistä. Ja kovakin treeni saattaa joskus toimia palauttavana. Pitää olla vaihtelua ja sitä olen saanutkin.

Lueskelin hieman T-nationia taas vaihteeksi ja silmääni osui juttu treenin intesiteetistä. Kirjoittaja oli Charles Poliquin, jolla on mielestäni usein aivan kahjoja ajatuksia treenaamisesta. Tosin hän myös yleensä perustelee hullut ajatuksensa. Tässä tapauksessa hän puhui treenaamisen kovuudesta. Ajatuksena olisi treenata 2 viikkoa niin kovaa, että kroppa kestää sen nipin napin... jos kestää. Sen jälkeen viiden päivän täydellinen lepo treenaamisesta. Ja treeni on todella niin kovaa, että kehosi on ylikunnossa lähes koko kahden viikon ajan.

Yksi esimerkki tulee taas mieleeni, vaikka se onkin sama kuin monessa muussakin kirjoituksessani: elokuva 300. Näyttelijät pidettiin tarkoin palautumisen ja ylikunnon välimaastossa heidän treenatessaan elokuvaa varten. Kaloreita sai sen mukaan, miten paljon treenasi. Heitä tosin valvottiin koko ajan ammattilaisten toimesta, mikä on ongelmana tällaisen perusharjoittelijan treeniohjelmassa.

Ja sitten on vielä se ongelma, että haluaakohan sitä kuitenkin lähteä salille niiden 5 päivän aikana? Yksi ratkaisu siihen on kehittää itselleen jotain tekemistä tuoksi ajaksi. Muutama projekti tuli heti mieleen.

Niinpä en aio säästää itseäni näiden kahden viikon aikana. Otetaan sitten vaikka viikko lepoa treenistä. Saattaa tulla tarpeeseen...

Three Things.

Kolme asiaa mitä olen oppinut lyhyen ajan sisään.

1. Lihaskasvu

Niin se vaan on. Proteiinin määrä ruokavaliossa on suoraan verrannollinen lihaskasvuun. Mutta ei ilman muita ravintoaineita. Tämä on jostain syystä asia, joka täytyy aina välillä muistuttaa itselleen. Olen hetken aikaa treenannut enemmän lihasta kasvattavalla treenillä, jotta voin joskus kertoa jollekulle tämän tyylisestä treenaamisesta. En siis ole luopunut kunnon kohottamisesta, päin vastoin. Tahdon kuntoni kohoavan, ilman että tarvitsee luopua kestävyydestä ja räjähtävyydestä.

Aiheesta hieman ohi:

Päivän treeni

Density Power Training aka voimatreeniä mahdollisimman tiheällä sykkeellä.

a) 15 min yhden käden lattiapunnerrus 30kg käsipainolla. 8x sarja niin monta kertaa kuin ehtii tuon ajan sisään tekemään. Sain tehtyä 7 sarjaa.
b) "Pullover" eli vipunosto takaa 30kg ksipainolla, 10x sarja 5min ajan. Sain tehtyä 4 sarjaa.
c) Pystypunnerrus 30kg käsipainolla 6x sarja 5min ajan. Sain tehtyä 5 sarjaa.

2. Aggression kohtaaminen.

Normaali ihminen ei joudu kohtaamaan aggressiota päivittäisessä toiminnassaan. Harva joutuu sanaharkkaan kenenkään kanssa moniin kuukausiin. Siksi kamppailulajeissa tämä erittäin vähän harjoiteltu osa-alue ansaitsisi enemmän harjoitteluaikaa. Enkä tarkoita harjoitusta, jossa aletaan vaan suoraan huutamaan rivouksia päin naamaa. Vaan harjoitusta, joka alkaa normaalisti puhumalla ja tilanne siitä sitten eskaloituu toisen päällekäymiseksi, REALISMIA kehiin.

Muuten, tuo aggression kohtaaminen on itseasiassa se yksi asia, missä kamppailu-urheilua harjoitelleet ovat etulyöntiasemassa verrattuna normaaliin itsepuolustusharjoittelijaan. He kohtaavat toisen ihmisen fyysisen aggression joka kerta otellessaan.

3. Onnesta.

Kuuntelin yhtenä päivänä kun muutamat ihmiset keskustelivat siitä, mitä he tekisivät, jos voittaisivat lotossa. Uskon että suurin osa noista ihmisistä on onnellisia joka päiväisessä elämässään. Mutta silti oli jotenkin hämmentävää kuunnella, miten moni heistä kertoi, kuinka heidän elämänsä muuttuisi täysin ja olisivat onnellisia. Tai "eihän se raha tee onnelliseksi, mutta kyllä se helpottaa". Elämässä on jokaiselle jotain parempaa. Jotain, joka tekee sinusta onnellisemman kuin mitä olet nyt. Rahalla saattaa olla asiassa jotain osaa, mutta raha itsessään ei saa sitä aikaan. Vain sinulla on merkitystä. Ilman sinua, sitä ei ole.

Mutta mitä ovat ne oikeat unelmat? Mikä olisi niin hyvää, että lakkaisit haaveilemasta siitä ja alkaisit todella toteuttamaan sitä? Ajaa sitä takaa?

Minä tiedän omat unelmani. Ja aion jahdata sitä. Jahtaan jo.

Tiedätkö sinä?

Thoughts.

Once in a while yo should stop and really think about your own lifes philosophy. Here's something i came up with yesterday.

Meaning of life? Solve it, then carry on. There is only so much you can learn from reading one book. It's time to move on. Why dwell in it?

Solving problems. If there seems to be no answer to the problem and there is nothing to lose, let it go. See how it turns out. Next time you could be so much wiser.

Time to Regroup.

Time to regroup. Time to heal all wounds. To become what I once used to be. And then surpass it. Go way beyond. There are no limits, no faith, no hope. Live through it.

"If you are going through hell... keep going." -Winston Churchill

I have the tools. The time. All I need is direction. And there is a name for the program. It includes many things. Obvious things. And dark secrets. Ultimately, you will be what you thought you would be. Write this shit down. You will otherwise forget it.

Invest time to building new skills. Not just physical. No. Much more.

"I always thought that the human mind is the greatest weapon." So true.

You know what you're made of. Now prove it.