Treeniä.

Vaikka en tänne aina ehdikään kirjoittelemaan työ- ja harjoittelukiireitten vuoksi en ole maannut laakereilleni. Treenit on ollut aika lyhyitä, työn puolesta on tullut pidempikestoista treeniä.

Maanantaina

10 minuuuttia pushpressiä 12 kg painolla ilman taukoja. Yhteensä 140 toistoa per käsi. Vielä tänäänkin olkapäät hieman kipeinä. Meni täysi vuorokausi ennen kuin tulokset alkoivat tuntua...

Tiistaina

Reipas kävely + muutama sprintti, yhteensä 8 km.

Tänään keskiviikkona pari tuntia itsepuolustusta illalla. Ei siis vielä toteutunut...