Pidin lupausteni mukaisesti joulun ajat taukoa treenaamisesta. Nyt kaduttaa, sillä pamahdin flunssaan ennen kuin ehdin edes aloittaa uutta treenikiertoa.
Ajattelin taas kokeilla A-dieettiä, joskin pitää vähän tarkemmin katsoa noiden ravintoarvojen perään. Syöntikierron ajattelin pitää 5 kuurilla, 1 vapaalla. Tarkoittaen 5 hieman ankarampaa päivää ja yhtenä hiilareita sitten vähän vapaammin.
Treenit ajattelin vetää Density-treenillä + lyhyillä kuntopiireillä.
Tekstit
