Velocity Diet. Päivä 1.

Ajattelin kokeilla vähän aikaa dieettaamista, vaikka aika paljon olen asiaa vastaan kapinoinutkin. Mutta kaikkea aikansa. Artikkelit löytävät T-Nationin sivuilta. Sama asia naisille suunnattuna löytyy täältä. Tuolta naisille suunatulta sivustolta löytyi paljon sellaisia pointteja, mitä en joko huomannut tai sitten osannut etsiä.

Tietynlaisella askeettisuudella oppii arvostamaan myöhemmin tulevia helpompia aikoja. Niinpä ajattelin kokeilla tuota KiihtyvyysDieettiä (kirjoittajan suomennos). Tuon kokeilun jälkeen pitäisi olla helpompaa korjata ruokailutottumukset, vaikkakaan en suosittele kenellekään muulle tätä.

Uskoisin tämän olevan rankkaa, vielä kun unet jäävät tässä välillä vähän vajaiksi.

Itse ruokailut?

Karmeaa luettavaa. Pitäisi syödä paljon proteiinia, hiilihydraatteja alle 100g päivässä. Lisäksi tulee syödä aika paljon kuitua ja terveellisiä rasvoja. Kuidut on jo kaapissa, mutta noita rasvoja pitäis vielä hommata. Ajattelin noiden rasvojen suhteen saada mahdollisimman paljon monipuolisuutta: helokki-, kalanmaksa- ja oliiviöljyjä. Hiilihydraatteja otan sen, mitä tulee pienistä määristä kokojyväleipää, Tropicana tuoremehusta (1 lasi aamuisin) ja lisäravinteista (esim. merileväuute). Tuo rasvan käyttö energianlähteenä pitäisi nostaa kehonlämpöä (ketogenic). Suurin huolenaihe on vastustuskyky. Joten otan siihen colostrumia. Tehoaako tämä? Jää nähtäväksi...

Lisäravinteina tuleekin sitten PALJON proteiinia, kuitua ja yhtä rasvanpolttovalmistetta (HotRox, suht kallista, muuta tehokasta).

Luvatut tulokset vaikuttavat aika lupaavilta. Jos vaikka saisi pudotettua sen 5-15kiloa pois kehonpainosta. Mutta katsotaan...