Tweaking the Anabolic Diet.

Tuntuu taas hyvältä päästä takaisin AD:lle.

Tämä viikko on sujunut yllätävän hyvin. Edelleen vkoloppuna oli ongelmana liiallinen hiilarien (väärien) tankkaaminen. Painosta ei ole tällä hetkellä hajuakaan, lienee hieman noussut.

Treenejä en ole saanut ihan siihen tahtiin, mihin ne haluaisin. Pitäisi saada kerta viikkoon tehtyä Density Training -kierto (maastaveto, penkki, kyykky) ja muuten lisätä vain aerobista ja kamppailulajeja. Aika paljon ihmiselle, joka pitäisi vielä huolehtia muutenkin kiireisestä elämästä.

Kun nyt ehtisi edes tuota HFT:tä treenata, niin saisi pidettyä edes tietyn voima-kunto -tason.

Taas pitää istua alas ja suunnitella.

Aion seuraavaksi ottaa lisäksi myös nuo kuntotreenitestaukset. Kuinka paljon AD vaikuttaa kuntoon, voimakuntoon ja jaksamiseen. Voimatasot ovat nousseet jonkun verran.