Hagakure

Aika paljon tullut oltua töissä viime aikoina, ei oo vähään aikaan päässyt treenaamaan, eikä siis myöskään kirjoittelemaan tänne. Aina välillä olen päässyt BJJ:tä treenaamaan, mutta en niin paljon kuin pitäisi. Ajatellen niitä SM:iä.

Treenit:eilen

Ensinnäkin, mietin ennen lähtöä tätä eilistä suunnatonta tragediaa joka kohtasi kansaamme. En voi ymmärtää sitä surun määrää, jonka tapahtuma aiheutti. Mietin, onko minun soveliasta lähteä liikkumaan, osoitanko sillä välinpitämättömyyttä tapahtumaa kohtaan. En osoita. Nämä asiat eivät liity toisiinsa. Lähdin lenkille sateeseen.

30min lenkki, johon sisältyy punnerruksia niillä tukeilla, joita löytyy pururadoilta. Otin kevyimmällä tukilla 50 toistoa Pushpressiä putkeen. Tuntui hyvältä. Lisäksi yritin tehdä 50 leukaa, mutta en päässyt kuin 30:een, sekin aikamoisilla tauoilla. Tein vielä loppuun yhden käden tukkipunnerruksia, 10 per käsi. Kevyt hölkkä takaisin. Rankka, lyhyt treeni.

Treenit:tänään

"Tabata This!" -nimi CrossFit.com sivustolta.

Varo helppoa treeniä. Hyvä varoitus ja pätee tähän treeniin aika hyvin. Vaihdoin muutaman liikkeen, kun ei tällaisia liikkeitä pysty kotona tekemään.

Sprawl+ hyppy. 20sec liikettä, 10sec lepoa, 8 sarjaa
1 min. lepo
Punnerruksia, samalla kaavalla
1 min. lepo
Kulmasoutu 30kg, sama kaava
1 min. lepo
Atomic istumaannousu
1 min. lepo
Maastaveto 30kg
1 min. lepo

Meinasin kuolla. tuli ihan sairas olo, tuntui ettei jaksanut edes seistä puoleen tuntiin... Hyvä treeni. Tulokset laskettiin siten, että jokaisesta liikkeestä vähiten liikkeitä per sarja lasketaan. Toisin sanoen Sprawl 8, punnerruksia 3(!?), kulmasoutu 7, istumaannousu 8, maastaveto 6. Kyllä tuolla treenillä oppii nöyräksi.

Nöyryyttä yritän oppia myös uudesta kirjasta, josta löytyy aika paljon elämän viisauksia. Hagakure. Kyllä nuo entisajan soturit ovat aika paljon ymmärtäneet elämästä ja sitä viisautta yritän kirjasta ammentaa. Tosin jonkun verran tuota kirjaa pitää osata suodattaa...