Vanhat hyvät ajat palasi mieleen lauantaina kun kävin treenaamassa. Sovittiin treenit kello 10:ksi. Tällä kertaa olin vielä puoli tuntia etuajassa. Treenit tuolle päivälle meni kutakuinkin:Treenit.
Heilautukset eteen kahvakuulalla (20?kg), 100 toistoa, eli ns. SMMF-treeni, jos katsottaisi gymjonesin sivuilta. Aika hyvä "lämmittelytreeni".
Vapaamuotoista säkkitreeniä. Huomasin, ettei ole vähään aikaan tullut potkittua, kun tuntu sääriluissa heti pahalta. Mutta ei syytä huoleen: laitoin säärisuojat päälle!
BJJ treeniä n. 2 tuntia. Kolme uutta tekniikkaa, jonkun verran sparria.
Loppuun vielä 15min vapaata säkkitreeniä (kovia lyöntejä ja potkuja).
Salilta lähtiessä huomasin kellon vierehtäneen 3tuntia eteenpäin! Näin pitkiä treenejä en ole tehnyt moneen vuoteen. Ja tänään sen kyllä huomaa: yläselkä on aika kipeä (hyvällä tavalla), kuin myös jalat. Perjantaina tein pitkästä aikaa H.I.T-treenin, tuntui aika hyvältä pitkästä aikaa. Tuohon treeniin varmaan palaan, jos joskus vähennän kamppailulajien harrastamista.
Tekstit
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti