Caveman Diet Continued

Kävin netissä vähän pyörimässä aiheen tiimoilta. Sen lisäksi, että kyseessä on tehokas dieetti, se on myös ruokavaliona terveellinen. Tohtori.fi -sivustolta lainattua:

"Luolamiehen ruokavaliota" noudattamalla voidaan ehkäistä sydänsairauksia, toteaa ruotsalaistutkimus. Jopa kolmen viikon, runsaasti vähärasvaista lihaa, vihanneksia, marjoja ja pähkinöitä sisältävä, dieetti riitti alentamaan sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.

Innostuin tuosta artikkelin ansiosta vielä enemmän! olen oikeilla jäljillä tämän systeemin kanssa. Yleensähän tämä systeemi ymmärretään bodareitten ruokavalioksi. Onneksi se sopii myös tällaisen kuntotreenaajan ruokavalioksi.

Tuossa vielä suora linkki artikkeliin.

Treenaa kovaa, mutta järkevästi.

Ps. Painoa pudonnut 600g eilisestä punnituksesta. Luulisi kohta alkavan jo hiipumaan.