Day 23. Maybe. Lost the f*ckin count...

On mennyt hieman takapakkia tuo dieetti hetkellisesti. Pidin eilen vapaapäivän dieetistä, eli saattaa olla että menin hieman taaksepäin, mutta ei sen väliä. "Kaadu 9 kertaa, nouse kymmenen kertaa ylös" -vanha kiinalainen sananlasku. Tänään pääsin sentään liikenteeseen vihdoinkin, kävelin duuniin noin 8 km. Ajattelinpa vielä kävellä takaisinkin.

En tiedä missä paino huitelee, eikä tällä hetkellä kiinnostakaaan. Kunhan saisi nyt vaan treenattua.

Taidan lähteä kyykkäämään näin päivän lopuksi. Box-Squat rulz. Saa tosin nähdä, onko treenipainot tippunu lomalla.

Myöhemmin:

Treenit

Penkkipunnerrus 531:llä. Uusi ennätys, sain tehtyä 90kg:lla 12 toistoa, mikä taitaa olla tuolla painolla todellinen ennätys, toistomäärä lienee tuplaantunut. Ja itse mietin, että loman aikana olisin heikentynyt...

Box-kyykky 531:llä. En tiedä tuliko uutta ennätystä, olen hävittänyt treenivihkoni jonnekin. Onneksi koneella oli vielä tallessa tekemäni Excel-taulukko, ainakin vanha 1RM on jäänyt taakse.

Päivän lopuksi vielä kävely kotiin, yhteensä kävelin päivän aikana siis melkein 15 kilometriä. Aika hyvä määrä treeniä yhdelle päivälle. Ruokailut ihan ok, mutta paremminkin olisi voinut mennä...