Flunssan jälkeistä treeniä.

Taas yksi flunssa takana.

Tuli vähän syötyä mitä sattuu kun on kipeänä. Toisaalta, miksi pitäisi kiduttaa itseään ylimääräistä flunssan aikana, eihän tässä ole kuin yksi elämä elettävänä. Täytyy siitä voida nauttiakin välillä.

Mutta nyt mennään taas kunnolliseen arkirutiiniin kiinni.

Aloitin tänään jumpat kävelyllä. aamulla töihin kävellen, iltapäivällä takaisin. Ei pitäisi olla liian raskasta.

Treenit

06:30 Kävely töihin, 8 km.
17:00 Kävely kotiin, 8 km.

Syömiset

Tänään pidän hieman paastoa tuon syömisen kanssa. Yksi kaveri aikoi myös pitää vähän proteiinipaastoa joten sain itsekin hieman kimmoketta alkaa pitämään niitä vanhoja kunnon Zero-Carb -päiviä. Tänään on siis ruokailuina aika yksipuolista ravintoa. Huomenna on sitten normipäivä, jolloin syön sitten paljon monipuolisemmin.

Artikkeli aiheeseen löytyy T-Nation sivulta täältä. Kyseessähän on siis täysin kaupallinen artikkeli, mutta periaate siinä takana on yksinkertainen. Itse luin näistä proteiinipaastopäivistä jo aikoja sitten Flex:stä ja onhan niitä välillä tullut kokeiltua tässä vuosien varrella.