Olen aika kova aloittamaan uusia treeni- ja syömisohjelmia.Treenaamisten kanssa on välillä ongelmia, kun joutuu olosuhteiden pakosta tekemään ohjelmaa, jota ei treenaamaan lähtiessä ollut suunnitellut. Siksi yritän pitää ohjelmistossani useampia treenejä, joista valita. Esimerkkinä tämän päivän treenit
10 x 10 voimapyörällä, sarjojen välissä 1min tauko.
Meni aika helposti, seuraavalla kerralla pitää ottaa painoliivi päälle. Tarkoitus on, että seuraavalla kerralla ei saisi loppupään sarjoissa tehtyä sarjoja loppuun, muttei kuitenkaan liikaa painoa.
Aloitin myös uuden ruokavalion, jota on tarkoitus noudattaa 28 päivää. 27 jäljellä.
Tekstit
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti