Hyvin sujuu. Painoa (nesteitä) on lähtenyt kropasta kovaa vauhtia, tänään aamupaino oli enää 90,7 kg, eli yli neljä kiloa tippui ekan viikon aikana. Moni varmaan sanoo, että liian jyrkkä lasku painossa, mutta kuten sanottu, itsellä ei ole mielenkiintoa odotella tuloksia montaa kuukautta.
Eilen söin periaatteessa Anabolista dieettiä noudattaen, mahtui ruokailuihin pari tuplajuusto -hampurilaista (sämpylät jätin pois, söin pelkät pihvit ja juustot), possupihviä, meetwurstia, juustoa yms. Oli ihan hyvä päivä. Tänään aion syödä illalla Cheat-aterian, ehkä kaksikin, riipuen käynkö leffassa vai en.
Treenit.
Upper Body press (10x10)
Ei lisäpainoja, sain kaikki 10 tehtyä!
Wide Grip Pulldowns (10x10)
40 kg (jeps, kuulostaa säälittävältä) sain kaikki 10 tehtyä.
Yöllä: 7,5 km reipas kävely, aikaa meni tunti + 10 minuuttia.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Tekstit
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti