531 jatkuu...

Treenit kulkee hyvin, ruokailut takkuilee kun tuli tämä Juhannus.

Highlightit treeneistä:

Penkki 95x9
Kyykky 97,5x9

Lisäksi tein Kroc-rowta, 18kg. x 30 ja kaapeli Muscle-Up 45kg x 30.
Pieni huomio korkeista toistoista: huomasin, että kun korkeilla toistoilla tekee, niin
kipu saattaa kasvaa lähes sietämättömäksi. Ratkaisuna pistin silmät kiinni ja
hidastin hieman toiston nopeutta. Lihakset liekeissä, mutta sain tehtyä tavoitesarjat
loppuun asti!