2.4.2010

Kävin tänään kaksi kertaa salilla tekemässä aerobista, vaikka olikin nollahiilaripäivä.

Iltapäivällä tein keyen kuntojumpan, meni hieman pieleen, kun salilla oli väkeä sen verran paljon ja jouduin improvisoimaan. Mutta tällä kertaa improvisaatio meni penkin alle...

Treenit

A1) Hyppyleuanveto
A2) Hyppydippi

15 sec töitä, 15 sec lepoa, liikkeet vuoron perään. Tarkoitus oli tehdä useampi liike, mutta kun meni suunnitelmat pieleen...

Yö-treenit (aerobinen)

- 5 min transporter machine
- 5 min soutulaite
- 5 min kuntopyörä
- 5 min käsipyöräily

Aika kovalla sykkeellä, ei taukoja vaihdoissa.

Niin ja paino on muuten 90,6 nyt seuraavana aamuna 3.4.2010.