Overtraining

Taisin sitten mennä heti ylikuntoon, kun aloin miettimään sitä kilpailemaan lähtemistä. Pidin vapaata treenistä kolme päivää. Omasta kunnosta huomaa heti, kun alkaa ylikunto lähenemään: pienetkin vastoinkäymiset nostavat kierrokset heti ylös, kurkku kipeytyy, yleinen vireystaso laskee... miesten kuukautiset.

Tänään on jo vähän parempi päivä. Vähän mietityttää, pitäisikö vaan ottaa jonkin aikaa iisisti. Parantuisi kunnolla jotta voi sitten taas treenata 100%:lla teholla. Harmittaa vaan tää jouten olo.

Ne kisat on syytä unohtaa, nehän olisivat jo tällä viikolla.

Treenit.

Gripperi: 4x7 toistoa 100kg:n vastuksella.

Saas nähdä, tuleeko tänään muuta tehtyä.