Ei tekstiä

Syömiset on täysin retuperällä, niin on tosin tällä hetkellä tarkoituskin. Torstaina vasta aletaan taas katsomaan tuon syömisen perään. Treeniä en ole itseltäni kieltänyt, kun haluja siihen tuntuu riittävän.

Eiliset treenit: Voimakestävyys + voima

5000m soutu, aikaa meni 20:10.5 eli 7 sekuntia nopeammin kuin viimeksi.

sitten:
3 x omapaino etukyykyssä
+
3 x omapaino takakyykyssä

Tämä 3 x läpi, tauot välissä tarpeen mukaan. Loppuun vielä jalkojen nostoja kaaressa puolelta toiselle. Tein ihan liikaa treeniä, pelkkä soutu olisi riittänyt. Ensimmäistä kertaa olin niin puhki, että meinasin nukahtaa salin penkille?! Siis täysin sellainen unelias olo...